Aanpak  

Fase 1: Kennismaking, stilstaan bij jou en onderzoeken

Eerst goed stilstaan bij jou: wat gebeurt er in je leven? Wat wil je dat er anders gaat? Wat heb je van mij nodig om die beweging te maken? Ik ga een tijdje met je meelopen, dus het is goed om daarover na te denken. We gaan onderzoeken waar jouw gedrag vandaan komt.

Fase 2: Reflectie en opbouwen van zelfvertrouwen en innerlijke stevigheid

Ik zal je een spiegel voorhouden, vragen stellen en je uitdagen. Dat kan soms ook confronterend zijn. Ik ga je helpen te relativeren en dingen in perspectief te zetten. Dit doe ik onder andere ook met humor, want een goede grap kan zoveel meer toevoegen dan alleen maar ernst. Altijd met respect.

Tijdens de ondersteuningssessies vindt er verdieping plaats over het onderwerp waar jij coaching bij wil hebben. Dit doen we in de vorm van gesprekken en praktische oefeningen en technieken. Leren omgaan met spanning, schuldgevoel en angst. De sessies duren ongeveer 60 tot 70 minuten per keer. De tijd tussen de sessies zal ongeveer 2 tot 3 weken zijn.

Fase 3: Evaluatie, vooruit kijken en afronding

We evalueren de voortgang van je ontwikkeling en stellen bij waar nodig. We vieren de behaalde doelen en kijken naar de toekomst. Persoonlijke groei is een continu proces, en alles wat je tot nu toe hebt geleerd over jezelf en welke stappen je nog wilt zetten, nemen we mee. Je houdt regie over je eigen proces. 

Wat brengt mijn coaching jou? Binnen 3 maanden

- meer rust in je hoofd en lichaam

- meer zelfvertrouwen

- duidelijk grenzen aangeven zonder schuldgevoel

- relaties worden eerlijker en gelijkwaardiger

- voorkomen van overbelasting en burn-out

- minder pleasen en oprechtere keuzes maken

- minder angst om anderen teleur te stellen

- meer tijd, energie en ruimte voor jezelf